BIEN-ETRE ET DETENTE PROFONDE
Quels sont les bienfaits du massage sur la santé ?
Il est évident que le massage est bénéfique pour le bien-être psychologique. Cela détend et permet de lutter contre le stress. Cependant, il a aussi des vertus pour la santé en général. Pour certaines médecines traditionnelles d’Asie, le massage fait partie d’un soin thérapeutique à part entière.
Un bon gros dodo
Parce qu’il apaise le système nerveux, le massage relaxant favorise un sommeil de meilleure qualité. En fonction des zones stimulées pendant le soin, les niveaux de cortisol, l’hormone du stress, sont régulées et facilite ainsi l’endormissement.
Un soin du corps stimule aussi la production d’endorphines, les hormones du bonheur et facile un sommeil tout paisible. Un bon massage permet de lâcher prise et donc de rentrer facilement dans un sommeil réparateur durablement. La massothérapie traite ainsi l’insomnie et d’autres troubles du sommeil.
Un sommeil de qualité est indispensable pour le fonctionnement optimal du corps et de l’esprit. Il a un impact direct sur le renforcement de la mémoire, l’équilibre du métabolisme, la gestion du stress et même la prévention de maladies chroniques. En résumé, faites vous masser, vous dormirez mieux et vous serez en meilleur santé !
Good bye les douleurs
Le massage est efficace pour atténuer les douleurs musculaires et articulaires car il cible les zones de tension. On peut ainsi court-circuiter les signaux douloureux envoyés au corps par le système nerveux en appuyant au bon endroit. Durant un massage, l’objectif est de manipuler le corps et réaliser des pressions techniques pour relâcher les nœuds musculaires, réduire l’inflammation et améliorer la souplesse articulaire.
On peut parler d’une approche thérapeutique complète entre équilibre musculaire, amélioration de la mobilité et détente des douleurs. D’ailleurs, de nombreux médecins recommandent aux patients souffrant de douleurs chroniques de se faire masser.
En résumé, l’amélioration de la circulation sanguine permet aux tissus de bénéficier d’une plus grande quantité d’oxygène et de nutriments. Tout cela est très importante pour le bon fonctionnement de chaque organe. Elle facilite aussi la récupération après un effort physique intense. N’oublions pas que le drainage lymphatique, de son côté, facilite l’élimination des toxines et des déchets. Pour garder un corps plus sain, et une meilleur vitalité, optez pour un massage !
Une circulation sanguine et lymphatique au top
Pour rester en bonne santé nous devons garder une circulation du sang et de la lymphe harmonieuse. Le massage booste naturellement ces systèmes en aidant le mouvement de ces fluides dans notre corps. Quelque soit le choix de votre massage, les mouvements spécifiques de la masseuse vont stimuler le système lymphatique et encourager le sang à circuler plus efficacement. On parle alors d’un maintien de l’équilibre homéostatique.
Un système parasympathique tout zen
Tous les massages activent de repos et de digestion, appelé plus scientifiquement le système nerveux parasympathique. Il faut savoir que nous avons deux branches dans ce système. Le premier est activé lorsque l’on stresse, et nous fait lutter ou fuir. Le second réagit quand on vit des périodes de relaxation et de calme.
Quand le système parasympathique est en mode action cela induit une diminution de la fréquence cardiaque. Par conséquent, une réduction de la pression artérielle et donc…état de relaxation profond. Les muscles sont alors tout détendus, ce qui contribue à la prévention des douleurs chroniques et des troubles musculo-squelettiques.
Un système immunitaire renforcé
Certains massages stimulent tous particulièrement la circulation, c’est un bon choix pour que votre système lymphatique reste en bonne santé et draine correctement l’excès des liquides dans les tissus. Les massages drainants optimisent la diffusion des nutriments et des hormones dans tout le corps.
En résumé, si les globules blancs sont bien répartis dans votre corps vous tomberez moins malade et vous augmenterez le nombre de cellules immunitaires comme les lymphocytes.
Avec toutes ces belles explications scientifiques vous ne culpabiliserez pas de ne rien faire du tout sur une table de massage, c’est pour rester en bonne santé !
Vous avez des questions et vous hésitez sur le type de massage dont vous avez besoin, vous pouvez me contacter directement par téléphone au 06 63 18 55 03.